Vyrážíte za dobrodružstvím nebo jen tak do přírody? Připravte se!

Začíná sezóna kempování, výletů do hor nebo na vodu. Abyste se domů vrátili v pohodě a zdraví, je třeba dodržet několik základních pravidel.

Vyrážíte za dobrodružstvím nebo jen tak do přírody? Připravte se!

1. Zkontrolujte očkovací průkaz

Nevypršelo vám náhodou nějaké očkování? Obzvlášť důležité je očkování proti klíšťové encefalitidě. Klíšťata začínají být aktivní již brzy na jaře a očkování vás ochrání před nemocí, která přináší mnoho zdravotních problémů. Zkontrolujte i platnost očkování proti tetanu.

2. Zajistěte tělu teplo

Jarní teploty dovedou při odpoledním sluníčku pořádně zahřát, ale v noci často ještě klesají téměř k nule. Abyste si z přírody nepřivezli nachlazení nebo zánět průdušek, určitě s sebou mějte dostatek teplého oblečení. Ideální je více vrstev, abyste se mohli přizpůsobit výkyvům teplot během dne. Nepromokavá vrchní vrstva a kvalitní spacák jsou základem pro tepelný komfort.

3. Bez vody nevyrážejte

Pokud putujete po lesích, nespoléhejte na vodu ze studánek. Může být infikovaná například od lesní zvěře a jejím pitím riskujete vážné zažívací potíže. Přibalte proto dostatečné zásoby pitné vody. Nezapomínejte ani na rezervní potraviny, které se v batohu nezkazí.

4. Repelent vždy s sebou

Ochrana před klíšťaty a odstup od lesní zvěře by měly být samozřejmostí při jakékoliv venkovní aktivitě.

5. Výbava je nutností

Pobyt v přírodě je téměř vždy spojen s fyzickou aktivitou. I pouhé chození v terénu si žádá pevnou obuv. Pokud se pouštíte do akčnějších činností, vždy si opatřete adekvátní vybavení – například helmu a záchrannou vestu.

Rada na závěr

Bez ohledu na místo pobytu nebo program mějte na paměti obecná, ale o to důležitější pravidla:

(pak)

Zdroj:
www.cdc.gov

Hodnocení článku Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 0
Nastupujete na vysokou školu? Chraňte se před meningokokem!

Nastupujete na vysokou školu? Chraňte se před meningokokem!

Život vysokoškoláka často znamená nejen bydlení na koleji, nové přátelé, večírky, ale také zvýšenou hrozbu meningokokových infekcí. Z výsledků mnoha studií totiž vyplývá, že právě studenti představují rizikovou skupinu pro přenos této nebezpečné bakterie.

Pneumokokové infekce: nebezpečný je nejen zánět mozkových blan

Pneumokokové infekce: nebezpečný je nejen zánět mozkových blan

O pneumokokových infekcích se často hovoří v souvislosti s život ohrožujícím zánětem mozkových blan. Pneumokoky však mohou vyvolat i další onemocnění. Ta sice nejsou tak závažná, ale pro pacienty jsou nepříjemná a mnohdy je doprovázejí komplikace. Které nemoci to jsou?

Teplotu i bolest po očkování zmírní léky, obklad a mámino pohlazení

Teplotu i bolest po očkování zmírní léky, obklad a mámino pohlazení

Obavy rodičů z nežádoucích účinků vakcín provázejí řadu dětských očkování. Většina obtíží, které mohou po očkování nastat, je ovšem mírná a během několika dní vymizí. Dětem můžete v případě nežádoucích účinků ulevit různými způsoby. Víte, co pomáhá?

Jaká očkování jsou pro Vás vhodná?

Otestujte se
Poradna lékaře
Hanka

Dobrý den, je na našem trhu k dostání i vakcína proti tetanu pro alergiky? Bez kaseinu a hliníku? Nebo se vyrábějí šetrnější vakcíny v zahraničí? Děkuji za odpověď. S přáním hezkého dne Hanka.

doc. MUDr. Rastislav Maďar, Ph.D.

Dobrý den, v ČR všechny vakcíny proti tetanu (včetně kombinovaných proti černému kašli a záškrtu) obsahují nepatrné stopy hydroxidu či fosforečnanu hlinitého, stopy kaseinu neobsahují. Vhodné je se nechat vyšetřit alergologem, jaké povahy a závažnosti je Vaše přecitlivělost na hliník. Sloučenin hliníku je ve vakcínách nepatrné množství, samozřejmě při známé a těžké reakci na hlinité soli by u Vás taková vakcína byla kontraindikována. S pozdravem MUDr. Jan Dvořák

Soutěž

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá.