Vyrážíte za dobrodružstvím nebo jen tak do přírody? Připravte se!

Začíná sezóna kempování, výletů do hor nebo na vodu. Abyste se domů vrátili v pohodě a zdraví, je třeba dodržet několik základních pravidel.

Vyrážíte za dobrodružstvím nebo jen tak do přírody? Připravte se!

1. Zkontrolujte očkovací průkaz

Nevypršelo vám náhodou nějaké očkování? Obzvlášť důležité je očkování proti klíšťové encefalitidě. Klíšťata začínají být aktivní již brzy na jaře a očkování vás ochrání před nemocí, která přináší mnoho zdravotních problémů. Zkontrolujte i platnost očkování proti tetanu.

2. Zajistěte tělu teplo

Jarní teploty dovedou při odpoledním sluníčku pořádně zahřát, ale v noci často ještě klesají téměř k nule. Abyste si z přírody nepřivezli nachlazení nebo zánět průdušek, určitě s sebou mějte dostatek teplého oblečení. Ideální je více vrstev, abyste se mohli přizpůsobit výkyvům teplot během dne. Nepromokavá vrchní vrstva a kvalitní spacák jsou základem pro tepelný komfort.

3. Bez vody nevyrážejte

Pokud putujete po lesích, nespoléhejte na vodu ze studánek. Může být infikovaná například od lesní zvěře a jejím pitím riskujete vážné zažívací potíže. Přibalte proto dostatečné zásoby pitné vody. Nezapomínejte ani na rezervní potraviny, které se v batohu nezkazí.

4. Repelent vždy s sebou

Ochrana před klíšťaty a odstup od lesní zvěře by měly být samozřejmostí při jakékoliv venkovní aktivitě.

5. Výbava je nutností

Pobyt v přírodě je téměř vždy spojen s fyzickou aktivitou. I pouhé chození v terénu si žádá pevnou obuv. Pokud se pouštíte do akčnějších činností, vždy si opatřete adekvátní vybavení – například helmu a záchrannou vestu.

Rada na závěr

Bez ohledu na místo pobytu nebo program mějte na paměti obecná, ale o to důležitější pravidla:

(pak)

Zdroj:
www.cdc.gov

Hodnocení článku Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 0
Vakcíny a autismus? Stokrát vyvrácený nesmysl

Vakcíny a autismus? Stokrát vyvrácený nesmysl

V každém stádu se najde černá ovce. I mezi lékaři jsou takoví, kteří lžou. Lež o očkování a autismu už ale stála některé děti život.

Rehabilitace po klíšťové encefalitidě: někdy pomůže, jindy ne

Rehabilitace po klíšťové encefalitidě: někdy pomůže, jindy ne

Klíšťová encefalitida každoročně postihne stovky obyvatel České republiky. U některých zotavení proběhne bez vážnějších komplikací, jiným bohužel zůstanou trvalé následky. Přitom prevence je jednoduchá.

Teplotu i bolest po očkování zmírní léky, obklad a mámino pohlazení

Teplotu i bolest po očkování zmírní léky, obklad a mámino pohlazení

Obavy rodičů z nežádoucích účinků vakcín provázejí řadu dětských očkování. Většina obtíží, které mohou po očkování nastat, je ovšem mírná a během několika dní vymizí. Dětem můžete v případě nežádoucích účinků ulevit různými způsoby. Víte, co pomáhá?

Jaká očkování jsou pro Vás vhodná?

Otestujte se
Poradna lékaře
Ondřej Vícena

Dobry den v roce 2008 jsem byl ockovan 3 davkamí proti klistatum pak jsem očkovani opomnel jak ted postupovat....

MUDr. Daniel Dražan

Dobrý den. Platí všeobecné pravidlo, podle kterého všechny dávky jsou platné a při nedodržení intervalu se pouze doplní chybějící dávka. Naopak podle doporučení České vakcinologické společnosti při intervalu delším než 10 let je vhodné po přeočkování zkontrolovat hladinu protilátek. Každopádně byste si co nejdříve měl doplnit 1 dávku vakcíny. Na zvážení je pak měsíc po očkování provést odběr krve a ověřit hladinu protilátek.

Soutěž

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá.