Podzim jako ideální období pro prevenci a ochranu před nemocemi

Když se na podzim začne venku ochlazovat a přibývá deštivých dní, mnoho lidí má obavy, že takové počasí „odstoná“. Napovíme, co udělat, abychom zůstali v co nejlepší kondici.

Podzim jako ideální období pro prevenci a ochranu před nemocemi

Teplo dvakrát jinak

V chladných dnech je důležité udržovat celé tělo v teple. Když se budete kvůli špatně zvolenému oblečení třást zimou, váš imunitní systém bude oslaben a snadněji podlehnete náporu mikroorganismů ze vzduchu. Až 30 % tělesného tepla se ztrácí hlavou, takže nošení čepice má smysl i na podzim. Na druhou stranu přetopený byt nebo kancelář organismu také neprospívají. Vysušené sliznice nosu a krku jsou náchylnější k infekcím. Proto byste neměli zapomínat na větrání a zvlhčování vzduchu. „Při pobytu v uzavřených prostorách se také vyhýbejte zapocení dětí. Je třeba zvážit i pobyt na místech s vyšší koncentrací osob, například v dětských hernách, které znamenají pravděpodobnější výskyt virů a bakterií,“ vysvětluje lékařka Hana Černá.

Mytí rukou není marné

Přestože velká část infekcí se přenáší vzduchem, zdrojem nákazy mohou být i špinavé ruce. Bakterie, které se na nich usadí, se snadno přenesou do úst i do nosu. Propuknutí infekce pak na sebe nenechá dlouho čekat. Časté a pečlivé mytí rukou výrazně snižuje riziko viróz. Měli byste ale pečovat také o čistotu ručníků a pravidelně je prát. Že je hygiena rukou důležitá v každém věku, připomíná dětská lékařka Hana Černá. „Kojenci a batolata objevují svět rukama a ústy. Úzkostlivá čistotnost je spíše kontraproduktivní, ale o hygienu rukou je třeba dbát před jídlem i po něm a také po použití nočníku nebo WC.“

Pomůže i očkování

Ochranu před nepříjemnými onemocněními a jejich komplikacemi zajistí také očkování.

Tekutiny, vitaminy a probiotika

Pokud chcete na ochraně proti nemocem v podzimním a zimním období zapracovat na všech frontách, nezapomínejte ani na tato doporučení.

(pak)

Zdroje:

http://www.szu.cz/tema/prevence/ockovani-proti-chripce-flu-vaccination?source=rss

http://www.webmd.com/cold-and-flu/features/preventing-cold-and-flu-how-doctors-keep-germs-at-bay#5

Vizitka lékaře:

MUDr. Hana Černá

specializace dětské lékařství

Dětské a novorozenecké oddělení Nemocnice Pardubického kraje, a. s., Pardubická nemocnice

Hodnocení článku Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 0
Plané neštovice ohrožují více dospělé než děti

Plané neštovice ohrožují více dospělé než děti

Plané neštovice jsou jedním z nejčastějších infekčních onemocnění, se kterým se léčí děti předškolního a školního věku. Pokud jste je ovšem v dětství neprodělali, měli byste pamatovat na to, že v dospělosti mohou mít plané neštovice závažnější průběh. Existuje účinná ochrana?

Je čas na očkování proti chřipce. Nově také čtyřvalentní vakcínou

Je čas na očkování proti chřipce. Nově také čtyřvalentní vakcínou

Očkování proti chřipce pomáhá chránit jak před nemocí samotnou, tak před jejími komplikacemi. Letos u nás bude poprvé k dispozici čtyřvalentní vakcína. Vysvětlíme, jak se liší od dosud používané třívalentní vakcíny a proč je očkování proti chřipce důležité.

Jsou neočkované děti zdravější? Rozhodně ne

Jsou neočkované děti zdravější? Rozhodně ne

Možná už jste slyšeli názor, že očkování děti nijak nechrání. Že jsou naopak více nemocné, a dokonce mohou trpět různými poruchami, například autismem. Jedná se však o mýtus, který odborníci vyvrátili rozsáhlými vědeckými studiemi.

Jaká očkování jsou pro Vás vhodná?

Otestujte se
Poradna lékaře
Barbora M.-Č.

Dobrý den, ráda bych Vás požádala o radu ohledně vhodného termínu očkování. Díte jsem nechala očkovat poprvé ve 3 letech. Nyní má dvě dávky Hexacimy, třetí by měla být v listopadu. Pediatr mi nabídl v tom mezičase od další hexy naočkovat MMR vakcínu. Prý je to možné již dva měsíce od druhé hexy, já jsem to teda zatím odmítla, ale kvůli školce to trochu zvažuji. Čili by dítě bylo naočkované v březnu a květnu hexacimou, v půlce srpna MMR a v listopadu třetí hexa. Je to takto v pořádku, nebo je to moc po sobě a pro dítě to může být rizikové? Je lepší nejprve doočkovat hexavakcínu a až po ní tu MMR? Moc děkuji za informaci a jsem s pozdravem Barbora M.-Č.

MUDr. Daniel Dražan

Očkovací kalendář se vytváří odborníky na základě dat o epidemiologii, bezpečnosti a účinnosti vakcíny a dalších faktorů a jeho jakákoli neodůvodněné změna zvyšuje pro dítě zbytečně riziko závažného onemocnění. Děti se správně mají očkovat od 2 měsíců věku, protože kojenci mají riziko závažných komplikací infekčních onemocnění včetně úmrtí nejvyšší. Vakcinační schémata se nevytvářejí na základě subjektivních pocitů rodičů, ale na základě objektivních vědeckých dat a měla by se dodržovat. Vakcíny se nedávají kvůli školce, ale kvůli ochraně zdraví a životů dětí. Vaše dítě by mělo být doočkováno co nejrychleji, aby se pro něj snížilo riziko závažných onemocnění.

Soutěž

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá.