Podzim jako ideální období pro prevenci a ochranu před nemocemi

Když se na podzim začne venku ochlazovat a přibývá deštivých dní, mnoho lidí má obavy, že takové počasí „odstoná“. Napovíme, co udělat, abychom zůstali v co nejlepší kondici.

Podzim jako ideální období pro prevenci a ochranu před nemocemi

Teplo dvakrát jinak

V chladných dnech je důležité udržovat celé tělo v teple. Když se budete kvůli špatně zvolenému oblečení třást zimou, váš imunitní systém bude oslaben a snadněji podlehnete náporu mikroorganismů ze vzduchu. Až 30 % tělesného tepla se ztrácí hlavou, takže nošení čepice má smysl i na podzim. Na druhou stranu přetopený byt nebo kancelář organismu také neprospívají. Vysušené sliznice nosu a krku jsou náchylnější k infekcím. Proto byste neměli zapomínat na větrání a zvlhčování vzduchu. „Při pobytu v uzavřených prostorách se také vyhýbejte zapocení dětí. Je třeba zvážit i pobyt na místech s vyšší koncentrací osob, například v dětských hernách, které znamenají pravděpodobnější výskyt virů a bakterií,“ vysvětluje lékařka Hana Černá.

Mytí rukou není marné

Přestože velká část infekcí se přenáší vzduchem, zdrojem nákazy mohou být i špinavé ruce. Bakterie, které se na nich usadí, se snadno přenesou do úst i do nosu. Propuknutí infekce pak na sebe nenechá dlouho čekat. Časté a pečlivé mytí rukou výrazně snižuje riziko viróz. Měli byste ale pečovat také o čistotu ručníků a pravidelně je prát. Že je hygiena rukou důležitá v každém věku, připomíná dětská lékařka Hana Černá. „Kojenci a batolata objevují svět rukama a ústy. Úzkostlivá čistotnost je spíše kontraproduktivní, ale o hygienu rukou je třeba dbát před jídlem i po něm a také po použití nočníku nebo WC.“

Pomůže i očkování

Ochranu před nepříjemnými onemocněními a jejich komplikacemi zajistí také očkování.

Tekutiny, vitaminy a probiotika

Pokud chcete na ochraně proti nemocem v podzimním a zimním období zapracovat na všech frontách, nezapomínejte ani na tato doporučení.

(pak)

Zdroje:

http://www.szu.cz/tema/prevence/ockovani-proti-chripce-flu-vaccination?source=rss

http://www.webmd.com/cold-and-flu/features/preventing-cold-and-flu-how-doctors-keep-germs-at-bay#5

Vizitka lékaře:

MUDr. Hana Černá

specializace dětské lékařství

Dětské a novorozenecké oddělení Nemocnice Pardubického kraje, a. s., Pardubická nemocnice

Hodnocení článku Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 0
Astmatiky mohou pneumokoky ohrozit na životě!

Astmatiky mohou pneumokoky ohrozit na životě!

Očkování proti pneumokokům už dávno není doporučováno jen malým dětem a seniorům. Pokud trpíte astmatem, měli byste rozhodně tuto vakcinaci zvážit. Průběh pneumokokové nákazy může být velmi těžký.

Podzim v přírodě má svůj půvab, ale také zdravotní rizika

Podzim v přírodě má svůj půvab, ale také zdravotní rizika

Pobyt pod širým nebem dokáže osvěžit, pomůže načerpat sílu a může nabídnout mnoho zážitků. Je však důležité nezapomínat na možná nebezpečí. Hrozí nejen úrazy, ale také vážné nemoci.

Váháte s vakcínou proti chřipce? Důvodů k očkování je mnoho

Váháte s vakcínou proti chřipce? Důvodů k očkování je mnoho

Lidé velmi často považují chřipku za banální nemoc. Toto virové onemocnění však může mít mnoho komplikací a hospitalizace kvůli těžkému průběhu není ničím výjimečným. Víme, kdo by neměl očkování podcenit, a doporučíme, jak ho co nejlépe načasovat.

Jaká očkování jsou pro Vás vhodná?

Otestujte se
Poradna lékaře
Mirka

Dobrý den, syn 5,5 měsíce dostal 2.dávku hexy spolu s prevenarem 13, nástup teploty 39,5 tentýž den. Potlačení panadolem. Spal stejně jako kterou koliv jinou noc. Kojen dle potřeby. A druhý den už jíst odmítal, plakal více než jindy, postával a večer začal zvracet. Byl apatický, bledý,až do žluta. Bez teploty a však mokré čelo. Tento stav trval 2 hodiny. Poté se nechal nakojit a začalo druhé peklo. Křeče v bříšku. Nespal,hodně plakal. Snad tento stav se brzy zlepší. Moje otázka je kolem 3.dávky hexy. Může se tento scénář opakovat?ne li zhoršovat?

doc. MUDr. Rastislav Maďar, Ph.D.

Dobrý den, v tomto období cirkulují v populaci viry způsobující gastroenteritidy, může to být jen časová náhoda, ten problém mohl nastat i bez vakcinace. Neočkovaných dětí s podobnými potížemi jsem viděl v posledních dnech několik. To ale neznamená, že by se to mělo podcenit u 3. dávky. Pro jistotu už v budoucnu v nižším dětském věku nepodávejte dvě vakcíny v jeden den, ale s odstupem min. 2 týdnů - to asi nebyla příčina ale je to preventivní opatrnost. Možné je očkování pod clonou antihistaminika, s preventivní dávkou paralenu ihned po výkonu a pokud by si na to náhodou pediatr netroufal, tak očkovat na dětském oddělení nemocnice, pro klid obou stran. Třetí dávka hexavakcíny je klíčová z hlediska důležité další protekce dítěte, snažil bych se jí aplikovat, ale rozhodné samostatně.

Soutěž

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá.