Podzim jako ideální období pro prevenci a ochranu před nemocemi

Když se na podzim začne venku ochlazovat a přibývá deštivých dní, mnoho lidí má obavy, že takové počasí „odstoná“. Napovíme, co udělat, abychom zůstali v co nejlepší kondici.

Podzim jako ideální období pro prevenci a ochranu před nemocemi

Teplo dvakrát jinak

V chladných dnech je důležité udržovat celé tělo v teple. Když se budete kvůli špatně zvolenému oblečení třást zimou, váš imunitní systém bude oslaben a snadněji podlehnete náporu mikroorganismů ze vzduchu. Až 30 % tělesného tepla se ztrácí hlavou, takže nošení čepice má smysl i na podzim. Na druhou stranu přetopený byt nebo kancelář organismu také neprospívají. Vysušené sliznice nosu a krku jsou náchylnější k infekcím. Proto byste neměli zapomínat na větrání a zvlhčování vzduchu. „Při pobytu v uzavřených prostorách se také vyhýbejte zapocení dětí. Je třeba zvážit i pobyt na místech s vyšší koncentrací osob, například v dětských hernách, které znamenají pravděpodobnější výskyt virů a bakterií,“ vysvětluje lékařka Hana Černá.

Mytí rukou není marné

Přestože velká část infekcí se přenáší vzduchem, zdrojem nákazy mohou být i špinavé ruce. Bakterie, které se na nich usadí, se snadno přenesou do úst i do nosu. Propuknutí infekce pak na sebe nenechá dlouho čekat. Časté a pečlivé mytí rukou výrazně snižuje riziko viróz. Měli byste ale pečovat také o čistotu ručníků a pravidelně je prát. Že je hygiena rukou důležitá v každém věku, připomíná dětská lékařka Hana Černá. „Kojenci a batolata objevují svět rukama a ústy. Úzkostlivá čistotnost je spíše kontraproduktivní, ale o hygienu rukou je třeba dbát před jídlem i po něm a také po použití nočníku nebo WC.“

Pomůže i očkování

Ochranu před nepříjemnými onemocněními a jejich komplikacemi zajistí také očkování.

Tekutiny, vitaminy a probiotika

Pokud chcete na ochraně proti nemocem v podzimním a zimním období zapracovat na všech frontách, nezapomínejte ani na tato doporučení.

(pak)

Zdroje:

http://www.szu.cz/tema/prevence/ockovani-proti-chripce-flu-vaccination?source=rss

http://www.webmd.com/cold-and-flu/features/preventing-cold-and-flu-how-doctors-keep-germs-at-bay#5

Vizitka lékaře:

MUDr. Hana Černá

specializace dětské lékařství

Dětské a novorozenecké oddělení Nemocnice Pardubického kraje, a. s., Pardubická nemocnice

Hodnocení článku Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 0
Vakcíny a autismus? Stokrát vyvrácený nesmysl

Vakcíny a autismus? Stokrát vyvrácený nesmysl

V každém stádu se najde černá ovce. I mezi lékaři jsou takoví, kteří lžou. Lež o očkování a autismu už ale stála některé děti život.

Váháte s vakcínou proti chřipce? Důvodů k očkování je mnoho

Váháte s vakcínou proti chřipce? Důvodů k očkování je mnoho

Lidé velmi často považují chřipku za banální nemoc. Toto virové onemocnění však může mít mnoho komplikací a hospitalizace kvůli těžkému průběhu není ničím výjimečným. Víme, kdo by neměl očkování podcenit, a doporučíme, jak ho co nejlépe načasovat.

Nedostatek tekutin při rotavirovém průjmu je nutné řešit rychle!

Nedostatek tekutin při rotavirovém průjmu je nutné řešit rychle!

Jedno z největších rizik rotavirových průjmů u malých dětí spočívá v dehydrataci. Jak odvodnění organismu u dětí rozpoznat i jakým způsobem je před rotavirovou gastroenteritidou chránit?

Jaká očkování jsou pro Vás vhodná?

Otestujte se
Poradna lékaře
Hana Lamingova

Dobry den, jsem ve veku 50+ a 25 let na BL diete (diagnostikovana celiakie); gastro lekar doporucuje kazdy rok ockovani proti chripce a take ockovani proti pneumokokove infekci co 5 let. Ziji v zahranici. Jaky je Vas nazor na ock. proti pneumokokove infekci pri celiakii. dekuji.

MUDr. Daniel Dražan

Dobrý den. Celiakie nezvyšuje riziko infekčních onemocnění. Pacienti s celiakií by tedy měli být očkováni stejně jako ostatní lidé daného věku. Každoroční očkování proti chřipce je určitě vhodné, chřipku může dostat kdokoli a i vážné komplikace může kdokoli. Pneumokoková vakcína pro pacienktu ve 25 letech není indikována. V 50 letech může mít smysl 1 dávka vakcíny, ale všeobecně se nedoporučuje. Přeočkování po 5 letech určitě ne. Podle doporučení ACIPu (americký Poradní sbor pro imunizační postupy) by se mělo očkovat až v 65 letech (celiakie není považována za rizikový faktor, který by opodstatňoval dřívější vakcinaci).

Soutěž

Soutěž o školní sadu
Soutěž o školní sadu

V listopadové soutěži budeme hrát o školní sadu.